Πώς να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο αραχίδων σε σκόνη - το νέο σας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες vegan BFF
Έχετε δει πιθανώς σε σκόνη φυστικοβούτυρο στα ράφια των σούπερ μάρκετ - ή ίσως σε θέση Instagram από το αγαπημένο σας blogger γυμναστήριο - και αναρωτήθηκε, «Πώς στο διάολο κάνει αυτή την καλή γεύση και πώς μπορεί ακόμα να είναι υγιές;»
Αλλά, ειλικρινά, είμαστε εδώ για να σας πω ότι, παρά την εμφάνιση frankenfood-όπως της, σκόνη φυστίκι butterdoestaste αρκετά καλός - και αυτό έχει κάποια θρεπτική αξία. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε κάποιο zing σε διαφορετικά μέσο όρο συνταγές.
Le'ts το σπάσει, πρέπει να έχουμε;
Εικόνα: SheKnows
Τα συστατικά
Καβουρδισμένα αράπικα φιστίκια, ζάχαρη και αλάτι. Αυτό το προϊόν είναι vegan και χορτοφάγος φιλικό, και τα γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη.
Το βλέμμα
Μοιάζει με αλεύρι φιστικιού. Η υφή του είναι πολύ, πολύ ωραία και πολύ ομαλή.
Η ΓΕΥΣΗ
Η γεύση του βουτύρου σε σκόνη φυστίκι είναι ηπιότερη από την πραγματική φυστικοβούτυρο. Μπορείτε ακόμα να πάρετε αυτή τη μεγάλη γεύση φιστίκι, αλλά με έναν αναπτήρα γεύση, αν και εξακολουθεί να είναι πολύ ικανοποιητική και πολύ καλή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Σύμφωνα με τις οδηγίες στο πακέτο, αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο σε σκόνη φυστίκι με 1 κουταλιά της σούπας υγρό. Προσπάθησα νερό, και προσπάθησα να την ανάμειξή του με γάλα αμυγδάλου. Και οι δύο ήταν νόστιμο. Από τη στιγμή που παρασκευάζεται αυτό φαίνεται ακριβώς όπως το πραγματικό φυστικοβούτυρο, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακριβώς όπως θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί κανονικό φυστικοβούτυρο.
Krispy Kreme Ρις φυστικοβούτυρο Donuts: Έχουμε χτυπήσει κορυφή mashup τροφίμων
Μερικοί από τους τρόπους που θα χρησιμοποιηθεί:
- Η εξάπλωση των τεμαχισμένα μήλα
- Απλώστε στη φρυγανιά
- Γεμιστές εσωτερικό φρέσκο ψωμί με φρέσκο μαρμελάδα φράουλα
- Μια μεγάλη κουταλιά στις σπιτικές βάφλες
- Προστέθηκε στο πλιγούρι βρώμης
Διατροφική αξία
Υπάρχουν δύο πράγματα που μου αρέσει για το βούτυρο σε σκόνη φυστίκι. Πρώτον, συνδυάζει εύκολα σε άλλες συνταγές και ακόμη και smoothies. Δεύτερον, η θρεπτική αξία του. Ελέγξτε έξω αυτό το ένα δίπλα στο άλλο σύγκριση αγαπημένο φυστικοβούτυρο μου σε σχέση με το βούτυρο σε σκόνη φυστικιών
Ρεάλ φυστικοβούτυρο:
- Δοσολογία: 2 κουταλιές
- Θερμίδες ανά μερίδα: 190 θερμίδες
- Γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα: 8 γραμμάρια
- Γραμμάρια λίπους ανά μερίδα: 14 γραμμάρια
- Γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα: 6 γραμμάρια
Σε σκόνη φυστικοβούτυρο:
- Δοσολογία: 2 κουταλιές
- Θερμίδες ανά μερίδα: 45 θερμίδες
- Γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα: 1 γραμμάριο
- Γραμμάρια λίπους ανά μερίδα: 1,5 γραμμάρια
- Γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα: 5 γραμμάρια
Η σκόνη έκδοση φυστικοβούτυρο έχει μια σημαντική διαφορά σε θρεπτική αξία σε σύγκριση με την πραγματική φυστικοβούτυρο. Θα εξακολουθούν να απολαμβάνουν το φαγητό και τακτική φυστικοβούτυρο και την σκόνη έκδοση, αλλά αν παρακολουθείτε το λίπος, θερμίδες, ζάχαρη, κλπ, αυτό είναι ένα θαυμάσιο υποκατάστατο για να έχουν σε ετοιμότητα.
Χωρίς ψήσιμο μπισκότα βουτύρου με σοκολάτα φυστικοβούτυρο όταν δεν μπορείς με το φούρνο
Εάν είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε, εδώ είναι μερικές συνταγές που ενσωματώνουν το βούτυρο σε σκόνη φυστίκι.