Τι συνέβη όταν έβαλα τον εαυτό μου σε έναν προϋπολογισμό 50 ευρώ για παντοπωλεία για μια εβδομάδα | GR.burnbrightlove.com

Τι συνέβη όταν έβαλα τον εαυτό μου σε έναν προϋπολογισμό 50 ευρώ για παντοπωλεία για μια εβδομάδα

Τι συνέβη όταν έβαλα τον εαυτό μου σε έναν προϋπολογισμό 50 ευρώ για παντοπωλεία για μια εβδομάδα

Μπορώ εύκολα να περάσουν προς τα πάνω των 150 $ την εβδομάδα σε παντοπωλεία για μια συνηθισμένη εβδομάδα. Όχι, δεν είμαι σίτιση μια οικογένεια. Αγοράζω μόνο για τον εαυτό μου, αλλά προσπαθώ να αγοράσω όλα τα οργανικά, και οργανικά δεν είναι φθηνή. Τρώω σολομό 3 με 4 φορές την εβδομάδα, και ο βιολογικός σολομός μπορεί πραγματικά να τρέξει μέχρι λογαριασμό παντοπωλείων σας. Ζεύγος αυτό με την αγάπη μου για το νόστιμο (αλλά ακριβό) τυρί Humboldt Fog μου αρέσει για τη θεραπεία εαυτό μου σε λίγες φορές το μήνα, και δεν είναι δύσκολο να δούμε πώς εβδομαδιαία λογαριασμό παντοπωλείων μου προσθέτει μέχρι και πάνω από $ 100.

Εδώ είναι τι είναι πραγματικά σαν να δεσμευτούν για την κετο Διατροφή

Ενώ πηγαίνει πέρα ​​από τα έξοδα μου τον περασμένο μήνα, αποφάσισα να αμφισβητήσει τον εαυτό μου. Εγώ ο ίδιος έβαλε σε μια αυστηρή $ το 50 προϋπολογισμό παντοπωλείο για μία εβδομάδα. Έχω θέλουν να δημιουργήσουν λογαριασμό ταμιευτηρίου μου λίγο περισσότερο, και σκέφτηκα παντοπωλεία θα ήταν ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Δουλεύω από το σπίτι μου, στα βόρεια της πολιτείας της Νέας Υόρκης, ώστε να μπορώ να μαγειρέψουν λίγο περισσότερο από ό, τι οι άνθρωποι που εργάζονται σε ένα γραφείο πέντε ημέρες την εβδομάδα, και ελπίζω αυτό με βοηθά να τεντώσει μικρό προϋπολογισμό μου. Δεδομένου ότι η πρωτεΐνη είναι συνήθως το πιο ακριβό μέρος του προϋπολογισμού μου, αποφάσισα να προσθέσω σε μερικά χορτοφαγικά γεύματα για να βοηθήσει να κρατήσει το κόστος μου κάτω. Επίσης, αποφάσισε να ξεφορτωθεί go-to μανάβικο, Wegmans μου. Αυτό ήταν δύσκολο γιατί έχω μια πολύ βαθιά αγάπη για Wegmans, αλλά μπορεί να είναι ακριβός, έτσι έκανα όλα τα ψώνια μου στο Aldi. Εδώ είναι η κατανομή της εβδομάδας μου σε έναν προϋπολογισμό $ το 50 παντοπωλείο.

load...

Τι αγόρασα:

  • Πιάνονται σε άγρια ​​Αλάσκα σολομό (6 τεμάχια)
  • 1 κουτί λευκό ρύζι
  • 1 κουνουπίδι κεφάλι
  • 3 γλυκοπατάτες
  • 3 πιπεριές (1 κόκκινη, 1 κίτρινο και πορτοκαλί 1)
  • Κρεμμύδια (νομίζω ότι υπήρχαν 4 στην τσάντα)
  • 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια
  • 1 ντουζίνα αυγά
  • Μαρούλι
  • 1 βάζο σάλτσα κίτρινο κάρυ
  • Ντοματίνια
  • 1 μπανιέρα απλό ελληνικό γιαούρτι
  • Κατεψυγμένα Μεσογείου κινόα (quinoa, ρεβίθια, λάχανο, λεμόνι, σκόρδο σάλτσα)

Σύνολο: $ 51.16 (ΟΚ, πήγα λίγο πάνω από τον προϋπολογισμό μου, αλλά μόλις μετά βίας)

Αυτό που είχα ήδη στο σπίτι:

  • Γάλα αμυγδάλου
  • Μπαχαρικά
  • Αγγούρια
  • Vegan ροφήματα πρωτεΐνης
  • Σαλάτα του Καίσαρα σάλτσα
  • Ελαιόλαδο
  • Ψωμί ολικής αλέσεως (μισό καρβέλι)
  • Καφές
  • Τυριά (Parmesan, cheddar)
  • Βούτυρο
  • Μέλι
  • Μουστάρδα Ντιζόν
  • Sriracha
  • Σκόρδο
  • Λεμόνια

Ημέρα 1:

Έχω ένα vegan πρωτεΐνη ταρακουνήσει για πρωινό κάθε μέρα, και έχω ήδη την πρωτεΐνη σε σκόνη στο χέρι. Μου μείγμα με το γάλα αμυγδάλου και κρύο ρόφημα καφέ που εγώ ο ίδιος έκανε το προηγούμενο βράδυ και να πάμε στη δουλειά μας. Περίπου 11 το πρωί, έχω σκληρό βράσει ένα αυγό, το κόβουμε σε φέτες κατά μήκος με μισή αβοκάντο και το βάζουμε σε μια φέτα του τοστ που ήταν επίσης απομείνει από την προηγούμενη εβδομάδα. Θα αποσπάσουν Sriracha σε αυτό και να πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Για το δείπνο, έκοψα όλα τα λαχανικά μου, γι 'αυτό θα πρέπει να είναι έτοιμη για το υπόλοιπο της εβδομάδας. Έχω σοτάρουμε μια χούφτα από αυτά σε λίγο ελαιόλαδο και ανακατεύουμε μέσα σε λίγες κουταλιές σάλτσα κάρυ. Έβαλα αυτό πάνω από κάποιο ρύζι, και είναι νόστιμο.

load...

Ημέρα 2:

Το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα είναι επαναλήψεις της Ημέρας 1. Για το δείπνο, θα ψήνουν ένα κομμάτι του σολομού, κομμένο λίγο μαρούλι και να κάνει μια σολομό Σαλάτα του Καίσαρα με κάποια σάλτσα και παρμεζάνα έχω ήδη στο ψυγείο μου. Ο σολομός είναι καλό, αλλά εγώ δεν αισθάνομαι πολύ ικανοποιημένος και είμαι πραγματικά επιθυμούν είχα αγοράσει μερικά κρουτόν για τη σαλάτα μου.

Ημέρα 3:

Έχω συνήθη κούνημα μου για πρωινό. Θα συναντηθούμε με έναν φίλο για το μεσημεριανό γεύμα και πληρώνει τον λογαριασμό, επειδή πλήρωσα την τελευταία φορά. Όταν φτάσω στο σπίτι, είμαι συνειδητοποιώντας έχω ήδη περάσει από πολλά λαχανικά μου. Θα ψήνουν ένα άλλο κομμάτι του σολομού, μαγειρεύουν λίγο ρύζι και γλυκοπατάτες, ζεσταθεί μερικά από τα μαύρα φασόλια και τα ανακατεύουμε όλα μαζί σε ένα μπολ. Θα ανακατεύουμε λίγο μέλι, μουστάρδα Dijon, το αλάτι και το πιπέρι και περιχύνουμε αυτό πέρα ​​από το όλο θέμα. Είναι εκπληκτικά νόστιμο.

Ημέρα 4:

Δεν αισθάνομαι ένα κούνημα σήμερα το πρωί, γι 'αυτό αγωνίζομαι δύο αυγά και φέτα μέχρι το υπόλοιπο μισό αβοκάντο μου. Έχω ψιχαλίζει το όλο θέμα σε Sriracha. Για μεσημεριανό γεύμα, είμαι λαχτάρα πρωτεΐνη, αλλά δεν είμαι στη διάθεση για το σολομό. Επειδή είναι το μόνο κρέας που έχω, μπορώ να το μαγειρέψετε ούτως ή άλλως. Έχω επίσης κάποιες αγγούρια στο ψυγείο μου που πρέπει να χρησιμοποιηθούν σύντομα, γι 'αυτό τους τεμαχίσουν, τα ανακατεύουμε με λίγο αλάτι, πιπέρι, ελληνικό γιαούρτι, το σκόρδο και το χυμό λεμονιού για να κάνει μια σάλτσα tzatzikilike. Έβαλα αυτό πάνω από το μαγειρεμένο σολομό και κάνει μια θλιβερή μικρή σαλάτα για να πάει με αυτό. Δεν είναι το λιγότερο λίγο ικανοποιητική. Για το δείπνο, θα μικροκυμάτων τα κατεψυγμένα Μεσογείου μίγμα κινόα, τηγανίζουμε μέχρι ένα αυγό και να το βάλετε στην κορυφή. Είναι εντάξει. Απλά εντάξει.

Ημέρα 5:

Επιστροφή στην συνήθη κούνημα το πρωινό μου. Το μεσημέρι, ψάχνω στο υπόλοιπο παντοπωλεία μου και αισθάνεται πολύ λυπημένος για τις επόμενες ημέρες. Επαναλαμβάνω το ρύζι μου, γλυκοπατάτα και μαύρο μπολ φασόλια, αλλά αφήστε το σολομό για το μεσημεριανό γεύμα. Για το δείπνο, εγώ αγωνίζομαι δύο αυγά και προσθέτουμε λίγο λιωμένο τυρί τσένταρ στην κορυφή. Έβαλα τα αυγά και το τυρί σε ένα κομμάτι του τοστ και να προσθέσετε πολλά Sriracha. Είναι το είδος του μια θλιβερή νύχτα δείπνο την Παρασκευή.

Ημέρα 6:

Είναι Σάββατο. Ο μπαμπάς μου θέλει να πάρει πρωινό στο συνηθισμένο καφέ μας, και αυτός πληρώνει. Ένας φίλος ρωτάει αν θέλω να συναντηθούμε για ένα μεσημεριανό γεύμα. Είναι βασανιστήρια επειδή υποστηρίζει ένα από τα αγαπημένα μου εστιατόρια, αλλά μειώνεται ώστε να μπορώ να τηρήσουμε τον προϋπολογισμό μου και να ρωτήσω αν θέλει να έρθει αργότερα για να παρακολουθήσουν το τελευταίο επεισόδιο της Outlanderlater αντ 'αυτού. Κάνω μια σαλάτα για το μεσημεριανό γεύμα - μαρούλι, ντομάτα, τυρί, βραστά αυγά, αγγούρι και πιπεριές. Κάνω κρεμώδη σάλτσα από το ελληνικό γιαούρτι, το ελαιόλαδο, τα μπαχαρικά και χυμό λεμονιού. Κανονικά, αυτό θα ήταν πολύ καλό, αλλά επειδή είχα παρόμοια γεύματα όλη την εβδομάδα, είναι αρκετά αδύναμη. Για το δείπνο, ψήνω μέχρι το τελευταίο λαχανικά μου, βάλτε λίγο μέλι και τη μουστάρδα σε ένα κομμάτι του σολομού και ψήνουμε. Χωρίς λαχανικά εκτός από τα μαρούλια, ντομάτες και κρεμμύδια αριστερά, είμαι πραγματικά φοβούνται αύριο.

Ημέρα 7:

Είναι Κυριακή. Πάω για ένα χαράτσι, ώστε να κάνω ένα κούνημα, το βάζουμε στο Yeti μου και το κεφάλι έξω από την πόρτα. Καταλήγω πεζοπορία 2,5 μίλια περισσότερο από ό, τι αναμενόταν, και είμαι πεινασμένος. Λίγο έλειψε να παραγγείλετε πίτσα. Παίρνει όλη τη δύναμη της θέλησης που πρέπει να βάλετε το τηλέφωνο προς τα κάτω. Έχω το ρύζι, τα αυγά, το γιαούρτι, σάλτσα κάρι, τα κρεμμύδια, τα μαύρα φασόλια και ένα κομμάτι του αριστερού σολομού. Εγώ μαγειρεύω το ρύζι, μαύρα φασόλια και τα κρεμμύδια και προσθέτουμε λίγο σάλτσα κάρι. Θα τηγανίσετε ένα αυγό και βάλτε το στην κορυφή. Οι υδατάνθρακες και πρωτεΐνες είναι πολύ ικανοποιητική μετά από μακρά πεζοπορία μου. Όταν δείπνο κυλά γύρω, δεν μπορώ ακριβώς να φέρει τον εαυτό μου να φάει περισσότερο σολομό ή κάρι. Έχω σηκώσει το τηλέφωνο και να παραγγείλετε μια πίτσα.

Παρακαλούμε Σταματήστε Αναδίπλωση Τυρί σας σε πλαστική

Takeaways:

Aldi είναι το νέο μου κατάστημα αγαπημένη. Πάω να κάνει τόσο πολύ από τα ψώνια μου εκεί όσο το δυνατόν. Οι τιμές είναι σοβαρά πάμφθηνος και έχουν τόσες πολλές οργανικές επιλογές! Αν είχα πάρει τα παντοπωλεία μου σε άλλο κατάστημα, θα πρέπει εύκολα να κοστίσει μου πιο κοντά $ 75. Αυτό το κατάστημα είναι ένα πραγματικό στολίδι.

Αλλά $ 50 την εβδομάδα για ψώνια είναι πολύ δύσκολο. Είμαι χαρούμενος που ήμουν σε θέση να εξοικονομήσει περίπου $ 100, αλλά μέχρι το τέλος της εβδομάδας, ήμουν πολύ άρρωστος τρώει το ίδιο πράγμα. Το έβαλε φρένο στην διάθεσή μου και αν δεν είχα μερικά «εξαπατήσει γεύματα» που άλλοι άνθρωποι πληρώνονται, δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορούσε να περιμένει μέχρι την Κυριακή στο σπήλαιο και της τάξης κάποια πίτσα.

load...


Post Τροφή

15 συστατικά που χρειάζεστε στον αποθηκευτικό σας χώρο για να μάθετε ιαπωνικό μαγείρεμα

Post Τροφή

Copycat Chipotle sofritas είναι τόσο εύκολο να γίνει στο σπίτι

Post Τροφή

Τι λέτε για να ρίξετε ένα θεματικό πάρτι διακοπών φέτος

Post Τροφή

Πώς να σκοράρει ένα δωρεάν Starbucks ποτό αυτή την εβδομάδα

Post Τροφή

Πώς να ανυψώσετε αυτό το βαρετό παλιό δίσκο των κρύων τεμαχίων και λαχανικών

Post Τροφή

21 συνταγές σαλάτας ζυμαρικών που είναι ιδανικές για τσάπες

Post Τροφή

40 (ναι, 40!) Ευχαριστήρια κρασιά κάτω των 20 EUR

Post Τροφή

Σταματήστε να μαγειρεύετε τα αβοκάντο σας

Post Τροφή

Ιδανικές ιδέες που θα σας στερέψουν το Ina garten του γραφείου σας

Post Τροφή

10 μαγευτικά βίντεο κέικ instagram για να σας χαλάσουν (και να σας πειναίνουν)

Post Τροφή

3 συνταγές σπόρου σκουός που είναι όλα-φυσικά, αλλά mindblowingly νόστιμα

Post Τροφή

11 τρόφιμα για να χρωματιστεί πράσινο για μια γιορτή του Αγίου Πατρικίου