Το σκυλί μου με βοηθά να αντιμετωπίσω το πολιτικό άγχος μου
Η σημερινή πολιτικό κλίμα είναι τεταμένο, για να πούμε το λιγότερο, και για πολλούς από εμάς, εντελώς τρομακτικό.
Δεν πρόκειται να απαριθμήσω άνοδο (και υφιστάμενων) μίσους στατιστικές για την εγκληματικότητα, ούτε θα πάω να αναφέρω όλους τους λόγους που έχουμε να ανησυχεί. Υπάρχουν πάρα πολλά, αρχίζοντας με την ισότητα και τελειώνει με το κλίμα. Αντ 'αυτού, θα ήθελα να κάνω αυτό που κάνω καλύτερα: μιλούν για το σκύλο μου.
Δείξε κατανόηση.
Μένοντας ενημερώνονται χωρίς να βυθίζεται στην απελπισία, που διαμένουν σε εγρήγορση χωρίς να δώσει στο φόβο, την διαμονή θυμωμένος χωρίς να δώσει στο μίσος - αυτά τα πράγματα είναι δύσκολα για όλους εμάς στο περιθώριο. Πρέπει να είμαστε υπερήρωες για τους εαυτούς μας και τις κοινότητές μας, και ας το παραδεχτούμε. Υπερήρωες χρειάζονται sidekicks.
Ζώα μου να μου δώσει το nonjudgemental υποστήριξη που χρειάζονται για την κοινωνική μου άγχος
Έχω μια καταπληκτική σύντροφος. Σκέφτεται Είμαι πιτζάμες της γάτας, δεν έχει σημασία τι κάνω. Μου αγαπά άνευ όρων, και μου συγχωρεί κάθε φορά που κάνετε κάποιο λάθος. Χρειάζομαι ότι αυτή τη στιγμή, και είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσει το κάνετε πάρα πολύ.
Είμαι ένας άνθρωπος ζώο. Τα ζώα μου φέρει την άνεση. Αυτές τις μέρες, το σκυλί μου με βοηθάει να αντιμετωπίσουν την πολιτική μου άγχος. Αυτή είναι μια υπενθύμιση ότι η αγάπη και η πίστη μπορεί να είναι φυσικά ένστικτα. Ξέρει όταν χρειάζομαι ένα χώνομαι, και αυτή δεν μου πείτε ό, τι πρόκειται να είναι εντάξει όταν διάβασα την είδηση ή όταν είμαι ανήσυχος για να ελέγξετε Facebook γιατί μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας φίλος είναι ένα στατιστικό στοιχείο. Ξέρει ότι αυτό που χρειάζεται είναι αγάπη.
Το πιο σημαντικό, μου παίρνει έξω και κινείται. Συνάντηση της ανάγκες για άσκηση, παιχνίδι και την αγάπη μου θυμίζει να καλύψουν τις δικές μου ανάγκες. Self-φροντίδα δεν είναι κάποια φιλελεύθερη λέξη χνούδι. Είναι σκληρή δουλειά, και είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να πετύχετε τους στόχους σου.
Γάτες μου να με βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος μου και τους αγαπώ για αυτό
Πρόσφατα, έχω βρει τον εαυτό μου κάνει μια συνειδητή προσπάθεια να αφήσει το σκυλί μου να με βοηθήσει. Τώρα, όταν έρχεται πάνω, όταν διαβάζω τις ειδήσεις ή μιλάμε για πολιτική ή ανησυχητική, εγώ ο ίδιος υπενθυμίζω να αφήσει αυτά τα πράγματα πάνε προς το παρόν και να επικεντρωθεί πάνω της. Όταν θέλω να επιστήσω σε εμένα και να κρύβονται, έχω φτάσει σε αυτήν. Φτάνοντας έξω σε αυτήν, με τη σειρά του, μου θυμίζει να φτάσει σε άλλους ανθρώπους. Είναι η λυδία λίθος για την ανθρωπότητα μου.
Εμείς πάμε για μακρινούς περιπάτους, και παίρνω βαθιές ανάσες. Βοηθά ότι ο σκύλος μου είναι μια γερμανική βοσκός. Αισθάνομαι ασφαλής σε αυτές τις βόλτες, αλλά ακόμα κι αν ο σκύλος σας δεν είναι μια σκληρή εμφάνιση του σκύλου, ή αν ο σκύλος σας είναι στην πραγματικότητα μια γάτα ή ένα κουνάβι ή ένα πουλί ή ακόμα και μια χελώνα, sidekicks μας μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε αυτό που θα μπορούσε να είναι μια πολύ, πολύ δύσκολη στιγμή. Δεν θα μας σώσει από την απέλαση ή την επίθεση ή διακριτική νομοθεσία ή αστυνομική βία ή την κλιματική αλλαγή, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη φροντίδα του εαυτού μας, ενώ αγωνιζόμαστε αυτά τα πράγματα.
6 αυτοάμυνα συμβουλές που έμαθα από Γερμανικός Ποιμενικός μου
Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να τους αφήσουμε να.