Το κορυφαίο υγιεινό φαγητό, το γυμναστήριο και οι συμβουλές ύπνου της Arianna huffington
Τα τελευταία χρόνια, η Arianna Huffington έχει κάνει μια συναρπαστική άξονα καριέρα από μεγιστάνας των ειδήσεων των μέσων ενημέρωσης για να γκουρού ευεξίας. Τον περασμένο Αύγουστο, ανακοίνωσε ότι θα αφήσει το 11-year-old υπερ-επιτυχία Huffington Post να επικεντρωθεί στην ευδοκιμήσουν παγκόσμια, νέα εταιρεία για την υγεία και την ευεξία της οποίας η αποστολή είναι να «τερματιστεί η επιδημία του άγχους και της εξάντλησης προσφέροντας στις επιχειρήσεις και ιδιώτες βιώσιμη, με βάση την επιστήμη λύσεις για την ενίσχυση της ευημερίας και της απόδοσης.»
Αν και είχα επίγνωση του μηνύματος Huffington σχετικά με τη σημασία του ύπνου για την υγεία και την επιτυχία, θα ήθελα να μάθω περισσότερα για την προσωπική ρουτίνα ευεξίας της ημέρας με την ημέρα. Παρακάτω, αφήνει STYLECASTER σε σχετικά με το πώς τρώει, ασκήσεις, και κοιμάται κατά μέσο όρο την ημέρα.
Αρχίζω μια μέση μέρα με: διαλογισμός.
Για πρωινό Είχα: αυγά ποσέ και ένα (πολύ ζεστό) καφέ.
Για μεσημεριανό γεύμα Είχα: Σολομός και φρέσκα χόρτα.
Σήμερα snacked για: Κατσικίσιο τυρί.
Go-to υγιεινό ποτό μου είναι: Νερό!
Το ένα πράγμα που ποτέ δεν θα φάτε είναι: Μαλλί της γριάς.
Το αγαπημένο μου προπόνηση είναι: Πεζοπορία.
ένοχη μου φαγητό απόλαυση είναι: Μαύρη σοκολάτα.
Το ένα πράγμα που παίρνει πάντα μου κίνητρο για να ασκηθείτε είναι: Θυμόμαστε πόσο καταπληκτικό ένιωσα μετά την τελευταία προπόνηση μου.
Μυστικά διατροφής και σωματικής άσκησης Kristin Cavallari του
Η επόμενη μεγάλη τάση για την υγεία και καλή φυσική κατάσταση θα είναι: Ενσωμάτωση τακτική κίνηση στην καθημερινή μας ζωή.
Αγαπημένη υγιή εστιατόριο μου είναι: Lurefor φρέσκο ψάρι.
Το αγαπημένο μου υγιεινό σνακ είναι: ωμοί ξηροί καρποί.
Στο Instagram Είμαι παθιασμένος με τα ακόλουθα: DJ Khaled.
Τα τρία συστατικά που θα βρείτε πάντα στην κουζίνα μου είναι: Λεμόνια, βιολογικά λαχανικά και τυρί φέτα είμαι ελληνικά!
Μεγαλύτερος μου ταξίδι για την υγεία για τους ταξιδιώτες είναι: Προτεραιότητα του ύπνου σας.
Η υπογραφή μου υγιή πιάτο: στον ατμό κουνουπίδι με λεμόνι και ελαιόλαδο.
Η εφαρμογή της υγείας δεν θα μπορούσα να ζήσω χωρίς να είναι: Thrive εφαρμογή της Global Silo-μπορώ να αισθανθώ τα οφέλη για την υγεία μου όταν αποσυνδέετε από την τεχνολογία.
Το καλύτερο μέρος από τη δουλειά μου: Το να εμπνέεται από τις ιστορίες από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο για το πώς αναλαμβάνουν δράση για να βελτιώσουν τη δική τους ευημερία.
Μου το χειμώνα άκρη της υγείας είναι: Χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση ήδη από άλλη αιτία ήλιο για να πάει στο κρεβάτι νωρίτερα.
Μου πριν κρεβάτι ρουτίνα: Συνοδεία τηλέφωνό μου έξω από το υπνοδωμάτιό μου, λαμβάνοντας ένα ζεστό μπάνιο με άλατα Epsom, και το γράψιμο.